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这几种食物补肝肾助消化,还清理血管毒素垃圾,别再放
发布日期:2020-05-21 03:37   来源:未知   阅读:

动脉硬化就像人的皮肤皱纹,是岁月打下的烙印,只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化,都会出现斑块,就像人生老病死是不可抗拒的自然规律!?以,我们大家想要血管年轻,那么日常生活中可以吃一些对血管好的食物才是。

食物一:茶叶

我自己来说,是特别的喜欢喝茶水的,夏天的时候就比较喜欢喝呢,同时这茶叶含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

食物二:洋葱

我也是蛮喜欢吃洋葱的,这洋葱真的很不错的,再者洋葱里面含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的作用。

食物三:黑木耳

我们在平时的生活中农,不妨经常吃点黑木耳,不仅仅可以帮助我们排出血管中的毒素,对于补充自身营养,缓解身体不适是非常有好处的。我们在日常生活中,若想延缓动脉硬化,不妨经常吃点黑木耳。

食物四:荞麦

其实这种五谷杂粮,大家应该多吃,其荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁(芸香甙)。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗血栓的作用,也有利于降低血清胆固醇。

不要吃高盐高油的食物,若是血管已经比较的脆弱了,就不是再喝太多的酒了,可以吃一些新鲜蔬菜、水果。主食要选用粗粮。

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